Sem tempo para manter uma rotina de exercícios físicos? A dica para ficar em forma sem

descuidar da saúde é o aerobike, que se destaca como uma opção ideal para aqueles

que têm agendas lotadas, mas não querem abrir mão de uma vida saudável e ativa. O

aerobike, uma experiência emocionante de ciclismo indoor, é oferecido pelo Sesc

Juazeiro do Norte.

Os interessados podem procurar a unidade no horário comercial para efetuar a matrícula.

Confira ao final do texto os horários disponíveis e mais informações para se inscrever.

A modalidade oferece uma maneira segura e eficiente de queimar calorias, melhorar a

aptidão física e liberar o estresse, tudo em uma única sessão de treino.

O que é o aerobike?

O aerobike combina os benefícios do ciclismo com a empolgação promovida pela

musicalidade. Nele, os participantes pedalam em bicicletas estacionárias especialmente

projetadas para a prática, enquanto seguem percursos que simulam as dificuldades e os

prazeres do pedal de rua. A música envolvente cria um ambiente energético, tornando a

atividade não apenas eficaz, mas também divertida.

Por que é ideal para os que têm pouco tempo?

Uma das razões pelas quais o aerobike é uma escolha tão popular para aqueles com

agendas apertadas é a sua eficiência. Em uma única sessão de aerobike, é possível

queimar uma quantidade significativa de calorias - de 300 a 700 Kcal -, melhorar o

condicionamento cardiovascular e fortalecer os músculos das pernas e do abdômen. Além disso, as aulas geralmente têm uma duração de apenas 30 a 50 minutos, o que torna fácil encaixá-las na rotina, mesmo nos dias mais movimentados.

Variedade e Personalização

Outra vantagem do aerobike é a variedade de intensidade e personalização que ele

oferece. Os participantes podem ajustar a resistência de suas bicicletas de acordo com

seu nível de condicionamento físico e preferências pessoais. Isso significa que iniciantes

e atletas experientes podem desfrutar da modalidade simultaneamente e desafiar-se de

acordo com seus próprios objetivos e limites.

Serviço:

● Unidade Juazeiro do Norte

Seg/qua/sex-16h/ 17h/ 18h/19h

Ter/qui - 08h

Matrículas: Rua Matriz, nº 227, no Relacionamento com o Cliente (RCC) da unidade

Informações: (88) 3512.3355